Instructora: Zohar

18 de Junio de 11:30 a 12:30 CET (hora Madrid)

Unos dias antes del evento, Zohar os mandara el link al directo!

Un poco sobre la clase: vamos a combinar ejercicios de respiración (Pranayama), flow dinámico inspirado en el Ashtanga Vinyasa y también tendremos momentos de relajación. La respiración se combinara con los movimientos, lo que nos ayudara a entrar en un estado de meditación.

También estiraremos el cuerpo para ayudar a renovarnos por dentro y por fuera. Y por último, nos relajaremos en Savasana, donde obtendremos todos los beneficios de la practica.

Que material se necesita: una esterilla, 2 bloques de yoga y una correa de yoga.